休息一段时间后,你就可以轻松地重新开始工作了

Bruno Veberis
休息一段时间后,你就可以轻松地重新开始工作了

作为一个中小型企业的老板,你可能身兼数职. 或者,让im游戏app诚实地说,在大多数情况下,你可能是所有的帽子. 这意味着你的业务依赖于你和你的“永远在线”模式, 这就是你不惜一切代价避免休假的原因吗.

But life is life, and it happens. 有时它会让你精神崩溃,迫使你休息一下——无论是与健康有关的休息,还是只是比通常的国家假日更长的休息. And sometimes it can be something very much planned, such as parental leave or a well deserved vacation.

不管你休假的原因是什么,休假后重新回到工作岗位都是很困难的. 你休息的时间越长,再回来的时候就越让人畏缩. 那么,你如何让自己和你的企业回到正轨呢? How not to feel overwhelmed and confused, 或者甚至因为你不在的时候积累的工作量而绝望?

Out of mind, out of heart

重新开始工作的第一天,坐下来列一个待办事项清单. 写下每一件浮现在脑海中需要完成的事情——无论是大事还是小事, 比如在你的网站上修改一个错别字,或者为你的办公桌买一支笔.

很多时候,im游戏app感到不知所措的原因是因为im游戏app把任务清单记在脑子里了. 把所有的事情都写下来——写在纸上或应用程序上——是一种解放思想的方式,让自己忘记这些事情,直到轮到它们完成. This reduces stress and anxiety, 给你的大脑足够的自由,让它能够清晰地思考.

当你的待办事项清单完成后,用你现在空闲的大脑看一看它,然后开始排序. If some tasks still look huge and undoable, 把它们分成更小的任务,直到每个小任务看起来不再那么可怕.

For example, 你可能已经意识到,一个离线商店不再满足你的业务,它需要一个网站. Building a website sounds like a months-long project, even if you choose to do it with a website builder, such as Mozello, which doesn't require you to learn any programming skills. 但是,如果您的首要任务是在Mozello上创建一个帐户并选择一个域名呢? Doesn't sound that big and scary, does it?

Small steps first, giant leaps later

If your break has been longer, or the depth of your mental derailment deeper, 你可能需要更多的时间来重新整理思绪,重新开启工作模式. If that's your case, 你可能会发现自己在待办事项清单上困惑了好几天, 无法理解从哪一端开始做事情——以及如何做?

In such cases, 帮助自己回到正轨的一个方法是专注于你待办事项清单上最简单的任务. 把你的大任务,甚至是紧急任务搁上一天左右, 从小事开始——回复简单的电子邮件, post an update on social media, or buy that pen.

在你回来的第一天,你可能会觉得有义务直接进入新的项目或处理大的任务. But you are not. In fact, doing so would be a recipe for fast burnout. So, take it easy and don't feel guilty about it. 如果你不在的时候,有些事能等上几个星期, it will surely wait for a couple of days more. 

完成简单的任务,把它们从你的待办事项清单上划掉, 你不仅可以帮助自己更无缝地回到工作模式中, 但也会感受到完成任务的兴奋和动力. Besides, 在生活中,很少有什么事情能像划掉任务清单上的某件事那样让你感觉良好.

Can you fill me in?

Just because you've been absent, 世界没有停止旋转,在这段时间里,事情成功地发生了. And you missed them. Now what? Sometimes the best way to get back on track faster, is to talk to other people and ask them to fill you in. 

One chat with a colleague during a coffee break, 你可以看到他们正在进行的新项目. A call with a client, 他们会告诉你他们那边你应该知道的最重要的消息. An after-work drink with a fellow freelancer, 你将有机会询问行业中发生了什么变化,以及你需要关注的小众领域的新趋势.

There's an app for it

无论你现在想在生活中实现什么, there's probably an app to help you do it. 如果你的目标是在长时间休息后重新开始工作,也有很多应用程序可以帮你.

To-do list apps 

Apps like Todoist orAny.do are great for creating task lists, sorting them according to projects, setting priority levels, due dates, etc. 你可以为不同的项目使用不同的标签和颜色,并将你的个人待办事项与工作任务分开.

Music & sound apps

回到工作岗位后,音乐对你的情绪和工作效率有很大的影响. 根据你想要达到的目标,你可以选择:

  • 听专门设计的音乐来集中注意力,提高工作效率 Brain.fm
  • Listen to calming nature sounds on Noisli
  • Fire up your favorite vacation playlist on Spotify or Apple Music to prolong the holiday feeling


Distracting app blockers

在长假或病假后的第一天,你很难集中精力. In order to avoid checking your phone too often, try one of the many apps for balanced phone use, like Freedom,它可以让你屏蔽那些你认为会让你分心的网站. Or Moment 这款应用可以限制你在iPhone上使用的应用程序的每日时间.

Meditation or mindfulness app

当你休息后回到工作岗位,感到不知所措或焦虑时,即使是短暂的冥想课程也会有好处. Headspace 这款流行的应用程序是为解决不同的压力相关问题而设计的吗, like troubled sleep, anxiety, etc. Another mindfulness app - Buddhify - offers short contemplations and meditation “on the go.” 

Focus & motivation apps

有很多专注应用程序可以帮助那些在工作中感到泄气、需要帮助来完成任务的人. For example, the notification scheduling app Daywise 让你设置一段时间内,你高兴收到通知, as well as mute certain notifications altogether.

There's light at the end of the tunnel

Even if you don't see it right now. 

你的待办事项清单也有一个结尾,但你可能永远也做不到. 因为发展你自己的业务涉及太多的事情来管理和做, 有时候,即使你一整天都在工作,也会变得很混乱, every day. 

The good news? 

With the suggestions mentioned above, 你可以在不焦虑的情况下操纵你的工作量,甚至想跳出窗外. And as always, if you need any support or advice on building a website, know that the Mozello team is ready to help!